“职业倦怠”是人生的一份“考验”——对“职业倦怠”的认识和思考

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“职业倦怠”是人生的一份“考验”——对“职业倦怠”的认识和思考
2011-06-13
作者:刘翥远




写上这样的一个标题，不是为“夺人眼球”，而是想说说自己从教这几年以来的想法体会。无论是谁在工作中都会经历酸甜苦辣，沉浮起落，会得到肯定，也会遭受误解，这是现实世界的规律，谁都逃脱不了。问题的关键在于自己如何去看待和调整了，于是我想出了这样的标题，是想从事物的另一面来认识它，从而更好的面对它。

对于“职业倦怠”，个人认为应从生理和心理两个方面来认识。这两种“倦怠”都要重视，不然都会给自己的生活工作带来危害。大家都知道“身体是革命的本钱”，教书虽说不是繁重的体力活，但是事务繁杂，肯定是要操心劳累的。祖国花朵的培养可不能没有一个健康的体魄，一个病怏怏的园丁又怎能培育出健康美丽的花朵呢，因此教师应该注重养生，保持一个健康的身体，这样既是为了自己“小家”的幸福，更是为了祖国社会“大家”的发展。生理的倦怠往往会通过身体的不适来发出信号，有些教师往往对一些小病小痛不以为然，结果最后出现大麻烦，对此魏书生老师就非常明确的告诉我们这些教育工作者——教师不一定非要倒在讲台上才能体现出敬业和优秀。魏老师的观点是劝诫教师要关爱自己的身体和生活。所以本人的建议是当自己感觉到不舒服的时候一定要及时的休息或者就医，不要拖拉，只有这样才能让自己尽快的回到正常的状态。

再来说心理“倦怠”，生理的倦怠可以通过休息锻炼来调养，而心理的倦怠可是需要一颗坚定的教育信念和人生追求来抵御和治疗。这种“倦怠”更不容小觑，因为它的隐蔽性强，潜伏期长，破坏力大，它的具体症状表现为对待工作厌烦，对待学生缺乏耐心，对待生活得过且过，工作中不思进取，久而久之怠慢工作，重症患者造成职业道德缺失，导致出现重大的工作过失。因为这类倦怠对教师的职业发展会起到更大的危害作用，所以下面我就结合自己的一些认识，谈谈如何应对心理“倦怠”。

一、明确的目标引领。人生在世，短短几十载，想要活的有人生价值，就要明确自己的方向，也就是人生目标。唯有拥有一个确定的生活与工作的目标，才能让自己以积极的心态去努力。从职业的角度来说，你想成为什么样的教师直接决定了你将来会成为一名什么样的教师。我是希望能成为一名可以得到学生们的肯定和喜欢的老师的。这个听起来容易，实现起来却不那么简单的目标一直都在提醒我不能松懈，要不断学习，充满激情活力的去工作。由此可见，明确的职业目标是预防治疗“职业倦怠”的“必备良药”。

二、详细的职业规划。从长远的职业发展到阶段性的工作计划，我都会有自己的想法并制定实施的措施，一些小目标的实现总是能给自己刺激，从而激励自己，让自己能以健康积极的心态去工作和学习。因为有了规划，也促使自己不断的去争取学习和锻炼的机会，比如在08年中考一结束，我觉得自己在数学竞赛辅导方面还欠缺理论方面的学习，于是便报名参加了由华中师范大学数学与统计学学院组织的数学奥林匹克竞赛辅导员的培训班，一周的培训一结束，我又匆匆赶回东莞参加了英特尔未来教育学科教师的培训，因为先前的培训落下了许多功课，常常要熬夜学习到深夜一两点，可正因为这次培训，得到教师进修学校的周跃平老师的认可，给了我参加了08年广东省英特尔未来教育创新大赛的机会，通过我们团队三位老师的努力最终获得了一等奖；又比如，我觉得自己在班主任工作方面像进一步的得到锻炼和学习，便向学校争取了参加09年的东城区优秀班主任技能大赛，通过努力获得了二等奖，正是这次比赛的经历让我有了参加2010年东莞市优秀班主任专业技能大赛的资格，在比赛中我以第二名的身份获得了市的一等奖。工作的六年时间，我参加了东莞市骨干教师培训，心理C证培训，心理B证培训，头脑奥林匹克(OM)培训等等大大小小十几种培训班和学习班，在学习和培训中，我收获了很多，这都归功于自己能不断的思考自己的不足并制定自己职业的规划。2011年，我有幸得到周利宁主任的认可并成为东莞市名师工作室的一名学员，和周围的老师相比，我发现了自己还存在好多不足，这也促使自己心中的那份拼劲儿燃烧高涨起来。如果说目标的引领给予了人生的方向，那么详细的职业规划就好比是目标的“保鲜剂”和“催化剂”了。

三、淡定的工作心境。生活和工作中的有起有落，亦有得有失，我始终都会提醒自己“神马都是浮云”。受挫折了，我从不妄自菲薄“灭自己志气”；受表扬了，我从不沾沾自喜得意忘形；吃亏了，我用“塞翁失马焉知非福”来安慰自己；得奖了，我告诉自己“今天运气真好啊”。总之，对待工作踏实勤奋，不断反思大胆实践，相信公道自在人心，坚信天道终会酬勤，拥有“淡定的工作心境”这剂“预防针”，“职业倦怠”这毛病是不会感染你的。

四、丰富的业余生活。生活需要调剂，工作也不例外，因为工作只是生活的一部分，我们在做好工作的同时，安排自己充实丰富的业余生活，这可是预防和治疗“职业倦怠”的“特效药”。常常看到一些老师不仅书教得好，还有其它的爱好特长，其实只要我们愿意，真的是可以抽出时间的，劳逸结合才能成为快乐的老师。阅读，运动，摄影，绘画，书法，旅行等等都是调剂我们生活的绝佳选择，同时也能为我们的工作增添许多色彩。善于阅读，可以给学生们讲许多课本外的知识；酷爱运动，可以和学生们在球场挥汗如雨拉近距离；喜好摄影，可以把你和学生们的点滴瞬间记录下来；喜爱绘画，可以和学生们一起设计班旗班徽班服；热爱旅行，可以给学生们讲解旅行过程中风土人情种种见闻。所有的爱好既能舒缓工作上的压力，也能让自己的教育工作多一些方式和途径。

    “职业倦怠”是人生的一份“考验”，没有人愿意身陷其中，只是有些人在这样的“考验”中短暂的迷茫了。我始终相信，当我们出现“倦怠”征兆的时候，只要能唤醒内心的那份责任感，便可以帮助我们战胜困难，指引我们找到方向，顺利的通过这份“考验”，实现自己人生的价值。