2-1学会放松 孩子们在埋头练字。我,在教室里巡视。经常可以看到这样一些孩子:身体紧紧地缩成一团,两只胳膊贴在身体两侧,胸膛抵在桌沿上,头低得不能再低,两条腿也夹得紧紧的……看到这样的画面,我的头脑中立刻浮现出一个词语——痉挛。这时,我总是无端地想起冬日暖阳下,蜷缩着身子,躺在墙角酣睡的猫。看的人觉得别扭,当事人并不觉得可怜。他们早已经习惯这样的书写方式。 在我看来,在书写训练的过程中,解决了态度问题之后,最重要的,不是笔画笔顺,不是间架结构,而是学会放松。 不懂得放松,教任何方法与技巧,都是枉然。打一个比方,一杯水放在你面前,你需要将另外一些水注入。最好的办法,是将杯子里的水,倒出一部分来。如果不顾实际情况,一个劲地蛮干,效果会很糟糕。 人类所要学习的一切技艺,都需要在放松的状态下,才能发挥出最佳状态。弹琴,需要放松,如果过于紧张,会按错音符;舞蹈,需要放松,如果过渡紧张,肢体打不开,舞姿不会舒展优美;唱歌,需要放松,如果过于紧张,难免会走音跑调;游泳,需要放松,如果过于紧张,连浮起来都成问题…… 见过医生注射吗?有经验的医生,会在注射之前,和你聊聊天,转移你的注意力;会在注射的部位轻轻抚摸一下,让你紧绷的肌肉,松弛下来。这样,针头才容易进入身体,患者才会觉得舒服。 在进行系列训练的过程中,我们特别重视一项非能力因素——心理素质。没有良好的心理素质,不会正常发挥,更不会超常发挥。具有良好的心理素质,在规定的场合,如入无人之境,让身体的每个器官,每个细胞,都彻底地打开,全身心地投入训练之中,才会有卓越的表现。 学习活动,可以让孩子兴奋起来,但不能让他们紧张起来。如果一个孩子,一拿起笔来就存有畏惧心理和抵触情绪,他是无论如何也写不好字的。让孩子认识到,写字是一件很轻松、很自然、很有意思的事情,显得很紧要。 适度的紧张,是必要的。但是,这里的紧张,是心理的重视——写字是很重要的事情,不能随随便便应付。千万不能理解为,身体的紧张。身体的紧张,随之而来的,是疲倦、困顿、劳累、恍惚……我们都知道,一个人在紧张的状态下,注意力不能集中,更不能持久。在紧张的状态下,我们的身体是僵硬的。而书写,需要的是“水”一般的柔软的力量。 字如其姿。这是一个很神奇的现象。你用什么样的姿势,写出来的汉字,大地就是那个姿态了。挺直了腰板,书写出来的汉字,精神了许多;打开双臂书写出来的汉字,就显得舒展。总之,放松之后,书写出来的汉字,是舒展的。紧张、收缩状态下书写出来的汉字,呈现出来的,也是一副病态。 书写之前,最好做点准备活动,而不是拿起笔来就书写。听一点舒缓的音乐,深呼吸十几次,做一做身体拉伸,活动一下周身关节,都是不错的选择。让自己的身体,彻底松弛下来,在进入书写,书写活动也就显得轻松自如了。 小学生,持久性差。在书写的过程中,原本正确的姿势,会一点一点改变。所以,我们在书写二十分钟左右,一定要让孩子停下笔,“刷新”一遍,让身体再次松弛下来,再进行新一轮的书写训练。 从孩子接触书写开始,我们就应该向孩子输送这样的理念:书写,是一项放松运动。会书写的孩子,会越写越轻松,越写越自如。 |