有害的小事，忍“急”

李学高

有害的小事，忍“急”

    俗话说，人有“三急”，排便、排尿就都列其中，但是，有些人却遇“急”就忍，他们或因怕公共厕所脏而憋忍，或因工作繁忙或工作性质不允许而憋忍，甚至有人在寒冬的夜晚因怕冷而憋忍。殊不知，如此憋忍对健康十分不利。
    憋尿的结果是大量尿液潴留在膀胱内，这样不仅使细菌趁机生长繁殖，而且憋尿者排尿后，膀胱因突然排空，会发生膀胱壁充血、水肿、抵抗力降低，尿中有害物质及细菌乘虚而入，从而引起膀胱炎。经常憋尿也可使尿道括约肌过度紧张，最后造成尿液不能控制，出现尿漏现象，使尿液淋漓不尽，给人的生活带来很大的痛苦。因此，憋尿有害健康，在条件允许的情况下，有尿意须马上排尿。
     憋便的习惯同样不可取。正常排便是是机体新陈代谢的必须过程。当粪块刺激到直肠壁的感受器后，就会引起便意和排便反射。此时降结肠、乙状结肠和直肠收缩，肛门括约肌舒张，粪便随之排出。大脑对排便动作的影响非常明显，人的意志常常可以加强或抑制排便。一个人如果经常憋大便的话，久而久之，直肠壁的感受器对粪便的刺激就会变得不敏感，慢慢地可发展为便秘。便秘的结果使粪便中的有害物质不能及时排出体外。这些有害物质包括致癌物持，其对肠壁有刺激作用，使人易患肠癌。由于便秘，粪便中的水分被肠壁吸收，使粪块变得干燥、坚硬，其长时间压迫直肠壁和周围组织，造成局部血液循环障碍，易引起直肠炎和痔疮。人们为了保持健康，都应从生活小事抓起，养成良好的卫生习惯，千万别小看了忍“急”。