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2010年全国学生体质与健康调研结果

[size=+0]一、基本情况 本次调研是自1985 年以来由教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部、财政部共同组织的第6 次全国多民族大规模的学生体质与健康调研, 涉及31 个省、自治区、直辖市，27 个民族，995 所学校。调研统计人数为348495 人，其中汉族7 ～ 22 岁大、中、小学生262878 人，回族、藏族、蒙古族、朝鲜族、壮族、维吾尔族、瑶族、土家族、黎族、彝族、羌族、布依族、侗族、水族、苗族、傣族、哈尼族、傈僳族、佤族、纳西族、白族、东乡族、土族、撒拉族、柯尔克孜族、哈萨克族等26 个少数民族学生85617 人。检测项目包括身体形态、生理机能、身体素质、健康状况等4 个方面的24 项指标。 二、全国学生体质与健康调研结果　　 (一)学生体质与健康状况总体有所改善。 1．形态发育水平继续提高。 调研结果显示，我国城乡学生的身高、体重和胸围等生长发育水平继续呈现增长趋势。例如：与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生7-18岁年龄组身高分别平均增长1.01、0.79、1.55、1.12厘米，体重分别平均增长1.35、0.80、2.02、1.15千克，胸围分别平均增长0.71、0.59、1.26、0.94厘米；19～22岁年龄组身高分别平均增长0.84、0.55、1.34、0.64厘米，体重分别平均增长1.52、0.27、2.07、0.34千克，胸围分别平均增长0.63、0.29、0.97、0.43厘米。 2．肺活量水平出现上升拐点。 调研结果显示，反映人体生理机能水平的重要指标—肺活量，在连续20年下降的情况下，出现上升拐点。例如，与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生7-18岁年龄组分别平均提高89、84、94、81毫升；19-22岁年龄组分别平均提高137、102、185、123毫升。 3．营养状况继续改善。 调研结果显示，学生的营养状况继续得到改善，低体重及营养不良检出率进一步下降，且基本没有重中度营养不良。例如，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生7-22岁年龄组轻度营养不良检出率分别为2.87%、5.81%、2.69%、5.45%，比2005年分别降低0.02、0.21、0.27、0.27个百分点；低体重检出率分别为17.32%、25.94%、20.03%、27.08%，比2005年分别降低1.40、0.78、2.80、1.35个百分点。另外，乡村学生低血红蛋白检出率也继续下降，例如7岁年龄组乡村男生、乡村女生低血红蛋白检出率分别为16.85%、20.50%，比2005年分别下降3.19、3.86个百分点；12岁年龄组分别为10.64%、13.82%，比2005年分别下降1.97、0.10个百分点。 4．乡村小学生蛔虫感染率持续降低。 调研结果显示，与2005年相比，我国乡村小学生蛔虫感染率继续下降。例如乡村男生、乡村女生7岁年龄组的粪蛔虫卵检出率分别为3.66%、3.14%，比2005年分别下降4.48、5.24个百分点；9岁年龄组分别为2.71%、2.42%，比2005年分别下降3.86、4.87个百分点。 5．中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制。 调研结果显示，7-18岁中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制，与2005年相比，有了不同程度提高。 （1）爆发力素质（立定跳远）出现好转。 调研结果显示，与2005年相比，反映下肢爆发力的立定跳远成绩有所提高，7-18岁城市男生、城市女生、乡村男生分别平均增长1.12、1.03、0.76厘米。乡村女生立定跳远成绩与2005年基本持平。 （2）柔韧素质（坐位体前屈）出现好转。 调研结果显示，与2005年相比，反映身体柔韧度的坐位体前屈成绩有所提高，7-18岁城市女生、乡村男生、乡村女生分别平均增长0.49、0.04、0.53厘米。城市男生坐位体前屈成绩与2005年基本持平。 （3）耐力素质显现止“跌”。 代表耐力素质的测试指标视不同年龄-性别组而有所不同。7～12岁男女学生测试50米×8往返跑，13～22岁男生测试1000米跑、女生测试800米跑。 本次调研结果显示，中小学生的耐力素质指标持续下滑趋势已经得到遏制： 与2005年相比，7-12岁小学城乡男生50米×8往返跑成绩基本持平；城市女生、乡村女生50米×8往返跑成绩分别平均提高0.05、0.20秒。 与2005年相比，13-15岁初中城市男生、城市女生耐力跑成绩分别平均提高3.03、3.58秒；乡村男女生耐力跑成绩与2005年基本持平。 与2005年相比，16-18岁高中城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生耐力跑成绩分别平均提高0 . 4 8 、0.46、0.34、0.91秒。 （4）力量素质（握力）继续提高。 调研结果显示，与2005年相比，7-18岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生的握力分别平均提高0.43、0.42、0.36、0.16千克。 (二)学生体质与健康存在的主要问题。 1．大学生身体素质继续呈现缓慢下降，但下降幅度明显减小。 调研结果显示，19-22岁年龄组除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，但与前一个五年相比（2000年-2005年），下降幅度明显减小。 与2005年相比， 1 9 - 2 2 岁城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29、0.23厘米,引体向上成绩分别平均下降1.44、1.45次，1000米跑成绩分别平均下降3.37、3.09秒;城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72、0.92厘米,仰卧起坐成绩分别平均下降3.02、2.48次/分,800米跑成绩分别平均下降3.17、1.87秒。另外，城市男生、城市女生握力分别平均下降0.18、0.35千克；城市男生、城市女生、乡村女生50米跑成绩分别平均下降0.06、0.10、0.05秒。 2．视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向。 调研结果显示，各学段学生视力不良率仍然居高不下。7-12岁小学生为40.89%（其中城市为48.81%，农村为32.98%），比2005年增加9.22个百分点；13-15岁初中生为67.33%（其中城市为75.94%，农村为58.74%），比2005年增加9.26个百分点；16-18岁高中生为79.20%（其中城市为83.84%，农村为74.59%），比2005年增加3.18个百分点；19-22岁大学生为84.72%（其中城市为84.14%，农村为85.30%）,比2005年增加2.04个百分点。 值得注意的是：低年龄组视力不良检出率增长明显，如：7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43%、24.12%、26.95%，比2005年分别增加8.71、8.76、10.56、10.32个百分点。 3．肥胖检出率继续增加。 调研结果显示，学生肥胖和超重检出率继续增加。7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点；超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，比2005年分别增加1.56、1.20、2.59、3.42个百分点。 4．龋齿患病率出现反弹。 调研结果显示，与2005年相比，多数年龄组学生乳牙龋齿患病率、恒牙龋齿患病率出现反弹。如：城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生7岁年龄组乳牙龋齿患病率分别为55.84%、57.48%、62.10%、62.55%，比2005年分别上升8.04、8.78、3.70、3.95个百分点；12岁年龄组恒牙龋齿患病率分别为19.80%、18.64%、18.64%、23.85%，比2005年分别上升8.90、3.94、6.64、8.05个百分点。 注：资料来源于教育部网站http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s5869/201109/123913.html

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第一届全国中小学体育教师教学技能比赛

规程细则（教学实践部分）

一．广播体操、武术操（分值10%）
1．比赛内容
广播体操：《七彩阳光》、《舞动青春》。
武术健身操：《英雄少年》。
2．进行方式
以各省市、自治区代表队为参加展示单位。
每15队为一组进行展示。出场和入场由引导带入场内。每组两套广播体操、武术健身操连续进行展示。
二、队列队形（分值10%）
1．组队
以各省、市、自治区代表队为参赛单位。每队指定一名队员为指挥员，其余所有参赛队员为练习者。参赛队统一着运动服装。
2．比赛内容
在一个排球场范围内，用2分钟时间完成指定内容。指定内容包括原地和行进间两部分内容，各项指定的具体内容至少出现一次。
原地内容：立正、稍息、看齐、一列成二列及还原、一列成三列及还原。
行进间内容：①队列练习：跑步走，立定。行进间齐步向左、向右、向后转走。②队形练习：行进间齐步左、右、左后、右后转弯走（自选其中两项）。
队列队形展示在必须完成指定内容前提下可增加内容以提高精彩程度，指定内容可自主编排融入完整的展示中，从指定原点开始并在展示结束时将本队带回到原点。对自主增加的队列队形内容如出现错误也扣相应的错误分。队列队形展示应充分利用指定场地，避免偏场。
3．比赛方式
队列队形展示开始时的队伍为面向裁判席的一列横队。
进行方式：在前一代表队退场时，由指挥员将本队带入场地的指定原点。在原点以一列横队开始，以一列横队回原点结束。
4．指挥员报告
队列队形开始和结束必须向裁判长报告，报告时裁判长须起立。
队列队形展示前报告：
指挥员应跑步至评委席报告，指挥员：“报告裁判长，××××代表队队列队形展示准备完毕，请指示！”
裁判长：“开始”。
指挥员：“是”。指挥员跑步至队列前开始队列队形展示。
队列队形展示结束后报告：
指挥员应跑步至评委席报告，指挥员：“报告裁判长，××××代表队队列队形展示已经完毕，请指示”。
裁判长：“退场”。
指挥员：“是”。指挥员跑步至队列前指挥队伍退场。
5．动作规格
参照中国人民解放军队列条令，军发〔2010〕23号。

三、自选项目（分值30%）
根据报名时所选项目，进行运动技能测试。依据动作规范性与运用效果评分。
（一）田径（田赛）
急行跳远。男女都用3M板，挺身式、走步式评分可达优秀级，蹲踞式评分在良好及以下。
（二）田径（径赛）
跨栏跑——弯道跑组合。全程100 m，其中直道40m，弯道60m。直道中跨过3个栏：男，起跑至第一栏距离13.72m，栏高0.84m，栏间9.14m；女，起跑至第一栏距离13m，栏高0.762m，栏间8.5m。

（三）球类（篮球）
在端线后持球静止站立，右手运球出发至第一障碍柱前做后转身运球，换左手运球至第二障碍柱前做体前变向换手运球，换右手运球，接行进间单手肩上或行进间单手低手投篮，无论中篮否自抢篮板球，在侧身跑过程中，用行进间双手胸前传球经与助考者两次传球后行进间投篮，结束。每人两次测试机会，计最好一次成绩。



（四）球类（排球）
参赛教师在发球区持球听指令发球，发球后进入场区，接对方推攻球（下手发球或抛球）后连续进行自传、自垫，至前场区连接一次扣球技术，再在网前根据来球拦网或扣探头球。每人两次测试机会，计最好一次成绩。
每个步骤为一项技术，第2-5步骤4项技术（接推攻球、自传、自垫、扣球技术）是一组连贯的击球动作，球不准落地，自传、自垫没有次数限制。
（五）球类（足球）
参赛教师从中线出发，行进间颠球（除手以外的身体任何部位触球），球落地后即以脚内侧传地滚球的方式和助传者进行踢墙式二过一配合，受试者用脚内侧接助传者传过来的地滚球后依次运球过障碍，过完最后一个障碍用脚背正面射门。运球过障碍的动作方法不限。每人两次测试机会，计最好一次成绩。


（六）体操（技巧）
⑴参赛教师按顺序在规定区域等候出场，出场时，面向裁判右手上举示意动作开始，动作完成后，面向裁判站立，两臂侧上举示意动作结束。
⑵参赛教师应连贯完成规定组合动作，动作失败，在裁判示意允许的情况下，可从失败动作处继续，但一个动作反复失败达三次，此动作计零分。
⑶参赛教师应着简洁运动装和体操鞋，禁止佩戴项链、戒指、手镯、手表等饰物参赛。
男子技巧组合动作：直立——鱼跃前滚翻——蹲撑跳成屈体分腿俯撑——体前屈两臂侧举（稍停）——分腿慢起成头手倒立（停2"）——前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒屈体后滚翻成直立同时两臂上举——（趋步）侧手翻——向前并步成直立。
女子技巧组合动作：直立——前滚翻——直立，两臂经侧至上举，上一步成俯平衡（停2"）——单脚蹬地前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒成肩肘倒立（停2"）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——成跪立——跪跳起——侧手翻——向前并步成直立。
（七）体操（器械）
⑴参赛教师按顺序在规定区域等候出场，出场时，面向裁判右手上举示意动作开始，动作完成后，面向裁判站立，两臂侧上举示意动作结束。
⑵参赛教师应连贯完成规定组合动作，动作失败或掉下器械，在裁判示意允许的情况下，可从失败动作处继续，但一个动作反复失败达三次，此动作计零分。
⑶参赛教师应着简洁运动装和体操鞋，禁止佩戴项链、戒指、手镯、手表等饰物参赛。
男子双杠（低杠）组合动作：挂臂撑单脚蹬地屈伸上成分腿坐——慢起成肩倒立（停2"）——前滚翻成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180°成分腿坐——分腿坐挺身前进接支撑前摆——支撑后摆下。
女子双杠（低杠）组合动作：跳起支撑前摆成分腿坐——前滚翻成分腿坐——分腿坐前进——后摆转体180°成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆——支撑前摆下。
（八）武术（徒手类）
《形神拳》武术套路（参见普通高中课程标准实验教科书《体育与健康（必修）》全一册教师教学用书，人民教育出版社，2007年1月出版）。
预备势——并步抱拳礼——左右侧步冲拳——开步推掌翻掌抱拳——震脚砸拳——蹬腿冲拳——马步左右冲拳——震脚砸拳——蹬腿冲拳——马步右左冲拳——插步摆掌——勾手推掌——弹踢推掌——弓步冲拳——抡臂砸拳——弓步冲拳——震脚弓步双推掌——抡臂拍脚——弓步顶肘——歇步冲拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——震脚提膝上冲拳——弓步架拳——蹬腿架拳——转身提膝双挑掌——提膝穿掌——仆步穿掌——仆步抡拍——弓步架栽拳——收势。
（九）武术（器械类）
《健身短棍》武术套路（参见义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七——九年级全一册，人民教育出版社，2001年6月第1版）。
预备势——起势——提膝平抡——马步斜劈——上步平戳——撤步盖把——独立劈棍——震脚前戳——换把举棍——弓步劈棍——跟步挑把——马步劈棍——转身拨棍——马步斜劈——收势。
（十）韵律体操、健美操与舞蹈
《全国健美操大众锻炼标准第三套动作》二级成人套成套动作，地面动作（力量训练部分）不做。参见中国健美操协会审定的《全国健美操大众锻炼标准第三套动作图解》，2009年8月。
配合音乐进行成套动作的展示。多人同时测试时每组不超过三人。

四、规定项目（分值30%）
根据抽签确定的教材内容，通过讲解示范、组织教学进行模拟上课，限时10分钟。
（一）小学
1．教材内容

代码	类 别	教材1	教材2	教材3
A1	田径（田赛）	比比谁跳得远	跳高接力游戏	掷远游戏
A2	田径（径赛）	往返接力跑	跨越障碍跑	跳蝇接力跑
B1	球类（篮球）	运球游戏	传接球游戏	投篮游戏
B2	球类（排球）	垫球游戏	打“保龄球”游戏	正面下手发球
B3	球类（足球）	耍球游戏	运球游戏	踢球游戏
C1	体操（技巧）	前滚翻成直腿坐	俯平衡	跪跳起
C2	体操（器械）	单杠穿臂前后翻	单杠倒悬垂	单杠跳上成正撑，前翻下
D1	武术（徒手）	手型游戏	步型游戏	五步拳
D2	武术（器械）	少年健身短棍1	少年健身短棍2	少年健身短棍3
E1	韵律操舞蹈	阿西跳跃	大众健美操（少儿套）	伦巴前进走步

教材内容说明：
五步拳：起势（并步抱拳）——拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打。

少年健身短棍1：弓步拨架——交叉步下劈——弓步戳棍。

少年健身短棍2：弓步劈棍——跳步挂劈。
少年健身短棍3：舞花戳棍——马步横击——盖步下拨。
大众健身操（少年套）：《全国健美操大众锻炼标准第三套》二级少儿套组合三第一个8拍。
游戏方法自定。
2．讲解示范
做完整的动作示范——讲解动作方法（要领）——指出教材的潜在价值和重点、难点——指出保护与帮助、纠正错误的方法。
3．组织教学（内容同讲解示范）
讲解教材学习（新授课）的三种教法（练习及组织方法），并选其中的一个教法作实际的教学演示（包括教法与组织）。
（二）中学
1．教材内容

代码	类 别	教材1	教材2	教材3
A1	田径（田赛）	背越式跳高的起跳	挺身式跳远的腾空	背向推铅球的滑步
A2	田径（径赛）	小步跑练习	蹲距式起跑	跨栏跑的攻栏
B1	球类（篮球）	双手胸前传球	持球交叉步突破	原地单手肩上投篮
B2	球类（排球）	上手发球	正面双手垫球	正面扣球
B3	球类（足球）	脚内侧传球	运球过人	脚背正面射门
C1	体操（技巧）	前滚翻	后滚翻	肩肘倒立
C2	体操（器械）	单杠（低杠）骑撑后腿向前摆越同时转体90º下	双杠（低杠）支撑前摆下	山羊分腿腾越
D1	武术（徒手）	少年拳第二套1	少年拳第二套2	少年拳第二套3
D2	武术（器械）	剑术1	剑术2	剑术3
E2	健美操舞蹈	大众健美操1	大众健美操2	伦巴前进走步

教材内容说明：
少年拳第二套1：望月平衡——跃步冲拳。
少年拳第二套2：马步横打——并步搂手——弓步推掌。
少年拳第二套3：搂手勾踢——缠腕冲拳。
剑术1：虚步交剑——歇步下刺。
剑术2：插步平斩——翻身下刺。
剑术3：提膝侧点——并步直刺。

大众健美操1：《全国健美操大众锻炼标准第三套》成人二级组合三第一个8拍。

大众健美操2：《全国健美操大众锻炼标准第三套》成人二级组合三第三个8拍。
2．讲解示范
做完整的动作示范——讲解动作方法（要领）——指出教材的潜在价值和重点、难点——指出保护与帮助、纠正错误的方法。
3．组织教学（内容同讲解示范）
讲解教材学习（新授课）的三种教法（练习及组织方法），并选其中的一个教法作实际的教学演示（包括教法与组织）。

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中国教育学会体育专业委员会《对中小学优秀体育课的基本要求》（试用）









1．教学指导思想正确，能依据体育学科的性质、体育教学的基本规律，从实际出发，正确地贯彻《体育（与健康）课程标准》的精神，促进体育课程与教学改革健康深入的发展。

2．教学目标明确、具体，操作性强，对教学目标的达成情况，可以进行检查和评价。

3．教学内容的选择，符合学生的身心特点与发展需要，能准确地把握教材的性质、特点和价值，教材处理得当，主要教材具有适宜的技术难度和较强的教与学因素。

4．教学设计科学，教学分段合理，教学组织严密，教学方法有效，教学步骤清晰；运动负荷适宜，对各项练习的时间、次数及强度能做出科学的具体安排；场地、器材、教具及现代教育技术手段的利用，经济、实用、有效，符合教学的实际需要。

5．能够充分发挥教师的主导作用，正确体现学生在体育学习中的主体地位。在教学中教师能根据教学目标、教材内容、学生特点和教学的实际需要，正确、有效地运用接受式学习与自主学习、合作学习、探究学习等学习方式，使教和学的积极性都能得到充分的发挥。在课堂教学评价中，能够正确地运用激励性评价、诊断性评价及其它评价方法，给学生以及时、真实、明确的学习反馈信息。教与学的一切活动，都要以有利于提高课堂教学质量为目的。

6．能够正确地处理好统一要求与区别对待的关系，既能做到面向全体学生，解决好教学中的共性问题，使全体学生都能达到体育课程学习的基本要求；又能关注学生的个体差异，做到因材施教，区别对待，使每个学生都学有所得。

7．能够以运动技术教学与身体锻炼为载体，切实有效地促进学生心理健康水平的提高与社会适应能力的增强，把几个方面有机地结合起来，使之融为一体。

8．能够较好地体现教师的教学能力与教学基本功。如口令清晰、宏亮；示范正确、优美；讲解简明、易懂；保护帮助合理、到位；指导练习与纠正动作错误有效、得法；队形调动便捷、合理；课堂常规贯彻认真、得当；安全措施得力、有效；突发事件处理及时、正确等。

9．农村学校的体育课能够针对农村学校的场地器材与学生的体育基础等实际情况，因地制宜、因人制宜地开展教学活动，尽可能地使学生能够学到必要的体育知识和技能，身体得到有效的锻炼，体育意识与心理品质得到一定的培养。

中国教育学会学校体育专业委员会

2006年5月25日

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调查显示：中国孩子户外安全游戏场所越来越少




新华网天津５月６日电（记者周润健）中国青少年研究中心近日在全国６个城市２５００名中小学生中进行的调查显示，能够让孩子在户外进行安全游戏的场所越来越少。


这６个城市是北京、上海、广州、长春、成都和兰州。这项调查显示，少年儿童经常的游戏场所是自己的家（５２．９％），其次是所居住的小区或者公园（４４．９％）以及学校（４０．２％），同学或朋友家（２８．９％）。


参与此项调查的天津市社科院副研究员王小波说，少年儿童选择在家里玩，无论是自己家还是同学家，与其说是出于自己的选择不如说是不得不如此。因为能够让孩子在户外进行安全游戏的场所越来越少。
在调查中，有一半人回答“在其所住小区没有健身场所”，由于场所匮乏，无论父母还是孩子的户外活动与健身都受到阻碍，有４９．１％的少年儿童认为自己的运动量不足，有５５．２％的父母在调查前的一个月内没有进行过体育锻炼，在回答自己“运动量不足”的人中有１９％的孩子和１６．９％的父母回答是因为“没有合适的场所”。户外活动场所匮乏已经成为城市人缺乏锻炼的一个重要原因。


王小波说，随着城市建设的发展，土地资源紧缺，占用户外活动场地的现象屡见不鲜。即使在那些新建的、较规范的居民小区里，专门为少年儿童准备的休闲场所也并不多见。加上私家车数量越来越多，停车位紧张，小区中一些空地也常被用做车位，更加缩小了户外活动的空间。另外，出于对城市治安状况与交通等问题的考虑，很多父母为了安全而阻止孩子在外玩耍。


王小波表示，这些不仅影响了少年儿童的休闲质量，也导致了其身体素质的下降，现在城市少年儿童中“豆芽菜”和“小胖墩”都很多，应该引起全社会的重视。

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2008年新版眼保健操

第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。

按揉耳垂眼穴，脚趾抓地

第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。

按揉太阳穴，刮上眼眶

第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

按揉四白穴

第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

按揉风池穴

第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。

按头部督脉穴

1972年版眼保健操

第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍。

第二节：挤按睛明穴。一肘支撑在桌面上，以右或左手拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍。

第三节：揉四白穴。当两眼平视前方时，四白穴在瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中。操作方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。

第四节：按太阳穴轮刮眼眶。太阳穴在眉梢延长线与外眼角延长线交点附近，骨面凹陷处。操作方法是双肘支撑在桌面上，拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

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对话：学校体育流于形式 改善青少年体质刻不容缓



对话人：
　　首都体育学院副院长 谢军
　　中央教育科学研究所体育卫生艺术教育研究中心主任 吴键
　　甘肃省兰州市十四中学副校长 魏子钧
　　但闻朝夕读书声，不见操场健身郎。对于很多学校而言，这是一个再常见不过的场景。排得满满的文化课，五花八门的特长班，有如“赶场”般的生活，将孩子们本就少得可怜的体育锻炼时间轻易剥夺。
　　最近一次全国青少年体质健康调查显示，近10年来，我国青少年体质持续下滑。而一项针对我国中小学生的调查则表明，60%的学生没有养成体育锻炼的习惯，75%的学生认为体质不好是缺少锻炼造成的。逐年恶化的体质测试结果，居高不下的青少年肥胖率、近视率，无一不为我们敲响警钟。
　　3月15日，政府工作报告正式发布，其中明确提出：保证中小学生每天一小时校园体育活动。这项曾被教育部、国家体育总局、共青团中央等部门多次强调的议题，如今上升至一个新的政策高度，首次写入政府工作报告，引发全社会的关注与热议。本版今起推出“体坛圆桌”特别策划——孩子何时重回操场，聚焦青少年体育，聆听来自社会各界的声音，共同探讨如何把体育锻炼时间真正还给孩子们。
　　吴飞(化名)是北京市人大附中分校的初二学生，课业负担挺重。“我们平时在第二节课后会有20分钟的课间操。初一、初二年级每周有3节体育课，初三年级每天都有体育拉练，不过都是练实心球、引体向上之类的中考项目。”吴飞说：“如果没有体育课，那我们每天肯定锻炼不到一小时，因为作业多，回家还有家教，哪有时间啊！”
　　在我国，有亿万中小学生与吴飞一样，因为学业压力、生活习惯、运动安全等各种原因，缺乏必要的体育锻炼，于是校园体育就成为弥足珍贵且无法或缺的重要一环。然而，现实却令人担忧，学校体育流于形式、文化课挤占体育课等现象时有发生，青少年体质下滑的趋势已到了刻不容缓、必须解决的时候。
　　学生锻炼
　　现状到底什么样？
　　郑轶：在讨论国计民生的政府工作报告中，为什么会专门提到“保证中小学生每天一小时校园体育活动”这样细化的问题？目前我国青少年的体育锻炼处于怎样的现状？
　　谢军：这次把“保证中小学生每天一小时校园体育活动”上升至一个国家战略的高度，充分反映了各方面的重视程度，也在一定程度上折射出以前有落实不到位的情况。目前青少年体质监测的数据不乐观。对于普通人而言，这个问题好像不那么急迫。但其实，青少年体质是一个关乎国家竞争力的大问题。以前在我们的观念中，往往偏重于应试教育，青少年体育锻炼的欠缺导致了大量近视眼、小胖墩。但这种错误不是一时就能改变的，它是积累到一定程度的爆发，需要我们去坦然面对，吸取教训，着手改善。
　　吴键：这不是一个对学生体育活动时间的简单规定，其中包含科学的测算。国家规定，全国中小学校必须开设体育课，在具体课时上也有明确要求，但实际上，全国超过1/3的中小学校的体育课程并不能按规定开齐开足。有调查显示，只有18%的学生能达到每天一小时体育活动。并且随着年级增高，能够达到这个标准的学生逐渐减少，高中生的情况最差，只占12.5%，而情况最好的小学生也只能达到22.6%。
　　魏子钧：就我个人看，目前学生的体育锻炼状况不容乐观，一是中小学生主动参加体育的意识不强，对于健体的认识不太清楚，学校在这方面做的不够。二是有些学校体育教学的场地设备严重不足，不能满足学生多样化的体育需要。三是体育教学的形式仍然陈旧，缺乏创新，不能真正吸引学生参与。这或许是制约学生每天一小时锻炼的瓶颈或短板。
　　网络时代
　　孩子为啥喜欢“宅”？
　　郑轶：曾有一项“中日韩美四国高中生权益状况比较研究”调查显示，中国学生休息日多选择学习、休息或上网，而其他三国的学生则更多选择出去“玩”，体育锻炼占很大比例。为什么我们的孩子不爱运动？
　　谢军：在发达国家，健身理念深入人心，而我国正在从温饱走向小康的发展过程中，过去对这方面重视不够。当然，随着城市化进程的推进，人们现在越来越重视身体素质、饮食健康等问题。但与国外相比，我国青少年的体育锻炼还普遍不足。其中有一定的历史原因，毕竟要改变一种生活方式，需要时间的积累。我觉得，其实孩子们是喜欢运动的，关键是如何让他们走出去，参与体育锻炼，这需要学校、家长、社会共同的努力。
　吴键：现在的青少年由于考试和升学压力，学习时间延长，减少了闲暇时间特别是体育锻炼时间。而居住环境的改善和交通的便利，又限制了孩子们的活动空间，减少了他们户外活动的时间。尤其现在处于网络时代，青少年的休闲方式发生改变，很多孩子养成了久坐不动的习惯。现在青少年体质健康中的一些突出问题，都与运动不足有关。
　　魏子钧：受中国传统文化中“望子成龙”思想的影响，中国家长认为孩子只要在考场上取得高分，其它什么都是次要的，甚至可以是忽略的。再加上中国学生独生子女居多，缺乏同伴之间的合作相处，有的宁愿自己歇着，也不愿出去。久而久之，很多孩子虽然爱看体育节目，却不爱运动，对处在身体发育期的体质成长并无益处。

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解放日报：中国学校体育教育不能因噎废食

     最近去美国考察教育，“沉下去”与师生及校长零距离接触，与他们同工作、同学习、同生活。在我所到的那几所著名的寄宿制高中，每天下午三点半以后，所有师生都在体育场馆活动。冬季主要开展篮球、壁球、冰球、摔跤、攀岩、游泳等；春秋季主要是户外的足球、橄榄球、划船、冲浪等；夏季则组织各种夏令营，圣乔治中学有一艘自己的船，供学生在船上开展六周的海上运动及考察活动。
　　对体育活动的重视还体现在教练员与裁判员队伍的组建上。在圣乔治中学，我在篮球馆里看到一个穿着一身运动服的壁球教练眼熟，原来是上午与我交谈的副校长，想不到这位任教法语和心理学的副校长讲起壁球训练也是头头是道。而在米尔顿学校的摔跤馆内，正有板有眼地指导学生的教练，是刚与我交流的该校现代信息技术部主任。
　　原来在这些寄宿制学校中，教师要有三重身份，既要是学科的教师，又要成为体育教练及裁判，有的还要担任艺术指导，晚上还是学生的生活老师。无论是师生情感交流、学生心理健康的指导与帮助，还是教师研究学生都创造了很好的渠道。由于从校长开始，每个教师都要成为合格的教练与裁判，学校体育工作并不是少数体育教师的工作，所以每个人每天下午三点半后都会主动参加两小时的体育活动，如果是比赛日，每天运动时间就要达到四到五个小时，也就很自然能够做到了。
　　在美国的高中，尤其是私立高中，学生的学习压力也不小。因为要进入一流大学，不仅需要经过统一考试，高中学习的成绩也作为大学录取的依据，一流的大学还要组织专门的测试。当然，教师对学生的全面评价也很关键。但我发现这丝毫没有减弱学生参加体育活动的积极性。我问一位校长，对于那些运动潜力好的学生大学录取时是否加分呢？校长介绍说：在美国有一些大学，体育教练会分到一些名额，自主挑选自己未来的队员，这些队员的入学标准通常会低于高校统一的入学标准。因此大学的教练经常到中学来观摩学生的体育训练与比赛，对于那些确有发展潜力的学生，他们都可以与中学教练商定拍板。他一边说着一边指着冰球馆内的一位学生说，他已经被哈佛大学录取了。
　　我曾与几位来自中国的高中生座谈，他们也坦陈在美国学习的艰辛，尤其是要在完全英语的环境中，相对以英语为第一语言的学生而言，有着更大的综合压力。但即使如此，他们依然与其他学生一起，认真而积极地投入到每天的体育活动中去。我问一位来自中国的学生：“你在国内学校学习时，每天没有这么多时间参加体育活动吧？”他的回答发人深省：“在国内，每个学生除了体育课外，学校没有每天下午人人参加体育活动的氛围，如果我去参加体育课外活动，而其他同学在做作业，甚至参加课外辅导，在学习时间上，就明显比那些同学少很多，虽然这不一定会影响自己的成绩，但在心理上会产生一种担忧，甚至不平衡。”
　　这位中国学生的担心，难道不应引起教育工作者的反思吗？在影响学生参与体育活动的动力上，我们的基础教育究竟在什么关键问题上让学生会有这样的担忧，甚至学生不惜以牺牲健身的时间去承担过重的学习负担？
　　那位担任壁球教练的副校长坦言：“学校没有针对体育锻炼的评估系统，他们因为爱运动而运动。因为学生们从小就已养成参加体育活动的习惯，他们把参加体育活动看作生活中的必须，充满兴趣。”他的话使我想起，前一天下午在冰冷刺骨的冰球馆中，看到一个因打冰球而大腿骨折的男生，虽然腿上打着石膏，但仍情绪激动，挥舞双手，大声为自己的球队加油。我问场上的裁判，有没有家长因为孩子在体育活动中受伤而与学校对簿公堂？他回答说，由于学生从小喜爱体育活动，骨折等伤害事故的情况也很少发生。家长也知道参加体育活动会有一定的危险性，但他们都积极支持孩子参加体育活动。学校为了保护自己，会与家长签订免责协议。所有的学生被要求购买私人健康保险和其他相关保险，这些保险机构会支付医疗费。
　　联想起在国内有些因为体育课而受伤的学生的家长，虽然学校也为学生办理了保险，但还有不少人要与学校对簿公堂，提出保险以外甚至包括升学时要进重点学校或者特色班等要求，以致现在体育课中不少培养学生毅力与胆量的项目都只能取消。对此，我们应该深思其中的原因及由此产生的后果。

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中教观察:中小学体育教科研如何不再受"歧视"

     新闻回放 近日，第十一届全国中学生运动会科报会在内蒙古包头市举行。记者在采访中了解到，近年来随着中央7号文件的颁布和亿万学生阳光体育运动的实施，中小学体育教师的科研意识不断增强，参与度加大，科研水平也有所提高，但整体质量仍有待进一步提高。特别是在各级教研体系中，中小学体育教师仍然处于学校教科研的边缘。
    “不重视”、“超负荷”让体育教师无暇科研
    在日前举行的第十一届中运会科报会上，不少体育教师告诉记者，他们现在面临的最大问题是没有时间搞教科研。
    重庆一名中学体育教师向记者抱怨说，现在重庆市从小学一年级到高中每周都开设了4节体育课，虽然课时增加了，但教师却没有增加，学校体育教师缺口在8人以上。“按照规定，体育教师初中14节、高中12节为满工作量，而我每周都要超七八个课时。前不久有个很好的教研活动邀请我参加，因为实在太忙最后只好放弃了。”
   重庆市体育教研员赵小刚说：“现在中小学体育教师一周最少要上20节课，此外还有早操、课间操、课外活动、达标训练等大量的活动要做，而体育教师大多是跨年级教学，要备不同年级不同类别的课，这更是占去了不少的精力和时间。其他科目，如数学教师一周也就6节课，最多不会超过10节课。与他们相比，体育教师的工作量大很多，让他们搞科研真是有心无力。”
    辽宁省铁岭市体育教研员邱志钊指出：“不少体育教师缺乏动力，职称到头了就不再搞科研了，这也在一定程度上导致了体育教科研质量不高。”同时，在很多地方，教育部门和学校往往对语数外等主科的教科研高度重视，“充满热情”；但一提到体育、音乐等副科，就马上认为“意义不大”，甚至认为“跑跑跳跳没什么可研究的”，使得体育专业长期处于学校教科研工作的边缘。
    有关人士告诉记者，当前基础教育科研经费不断增加，但学校体育卫生的科研经费，从国家到地方，所占的比例却在下降，经费捉襟见肘，这使得学校体育的研究很难有大的成就，整体水平也不高。
    教科研提升体育课的教学质量
    此次科报会上，重庆市南岸区珊瑚实验小学体育教师徐建的论文获得了一等奖。在教学过程中他发现，传统的体育成绩评价仅仅用统一的运动成绩指标来衡量学生的学习结果，而要按照新课程改革所倡导的“立足过程，促进发展”的课程评价学生，就需要构建具有发展性的体育成绩评价体系，于是他结合教学实践，开展了“新课程理念下小学生体育课成绩评价”的科学研究。“刚开始我只是和几位教师搞课题，如今体育组的都参与到教科研中，年年都有论文发表，体育教师的科研水平不比其他学科教师差。”徐建自豪地说。
   近年来，许多体育教师都以自己身边的教育教学为研究对象，进行科学研究，不仅取得了较好的科研成果，还提高了教育教学的质量。珊瑚实验小学副校长刘君介绍说：“这些课题都是和教师的教学相结合的，老师们在备课时就会想到怎样去落实，因此科学研究不仅促进了教师们的教学，也让教师的课上得更好、更轻松了，学生们也越来越喜欢上体育课了。”
    中央教科所体卫艺研究中心主任吴键指出，近些年，随着体育新课改的实施和阳光体育运动的推进，我国学校体育科研在广大中小学得到加强，搞课题、抓科研、参与教研活动的体育教师和校长越来越多，研究质量和水平明显提高。有关体育课程与体育教学改革的研究，重点转移到对体育课程与教学改革的实践领域，研究直面学校教学实际，来自一线教师的研究“充满生命活力”。这些研究，对于推进课程改革，改进教学方法，创新评价体系，提高体育教学质量，具有较高的参考价值。
    在日常教研中向体育学科和体育教师倾斜
    吴键指出，加强学校体育工作、促进青少年健康成长，需要学校体育科研的促进和指导。他认为，体育教师科研意识不断增强、参与度加大，离不开教育部门和学校的支持。
    带队参加本届中运会的天津市汉沽一中体育教师张金生先后主持过两个国家级和两个省市级课题，体育教科研对他提高教育教学能力有着很大帮助，同时也为学校体育学科争到了位置。他认为，要改变中小学体育教师在学校教科研中的“边缘”地位，最重要的就是得到学校的重视和支持。
    河南省为了提高体育教师水平，增进他们的科研能力，每两年举办一次大学和中小学的体育论文科报会，每两年组织一次全省教师教学技能基本功大赛，教师业务和科研能力普遍提高。该省教育厅体卫处处长郭蔚蔚说：“我们希望通过各种措施，把体育教师的关注点吸引到注重教科研质量上来。”
    江苏省为了鼓励教师参与体育科研，提出了对参加论文报告会的教师和中运会获奖选手同等奖励水平的激励政策。该省教研员孟文砚对记者说：“在我们省不仅教育厅领导带头写体育专业的科研论文，还有教育局长上体育课的，大家都对抓学校体育科研和上好体育课非常重视。”
    吴键建议，各地教育部门和学校，可以在日常教研中向体育学科和体育教师倾斜，将教师是否参与课题与其定岗定编、绩效工资等相结合，并在职称评定、评优等方面给予加分。同时，破除体育教师配置的制度性障碍，补充体育师资，并对体育教科研开展不力的学校，实行校长问责制度。

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美报：中国下一场革命是健康

【美国《纽约时报》网站10月12日报道】题：中国的下一场革命是健康(记者汤姆·西姆斯发自大连)
中国已经越来越成为精英体育的主要力量。在北京奥运会上，中国获得的金牌数量最多。它还培育出李娜、姚明这样的体育明星。政府说，只有人民身体强壮国家才能强大。
但是，随着中国变得更加富裕，人数越来越多的中产阶级似乎在健康方面前进缓慢。最近的一个下午，大连奥林匹克广场上的运动场几乎空无一人，而附近的麦当劳却生意兴隆。
与悉尼、伦敦和巴黎不同，在这个有着600万人口的城市里，几乎看不到一个骑车人或慢跑者，而自行车道上停满了汽车，跑步的人只有那些希望穿过八车道大马路的行人。世界卫生组织称中国一些城市的肥胖率接近20%。
不过，情况正在发生某些变化：这还算不上是一场人民的体育革命，但革命的基础可能正在形成。据说参加业余体育锻炼的人越来越多。健身房、俱乐部和运动装备商店的数量在增加。中国不光在支持未来的奥运会选手，也在支持草根阶层。
在金融区中心有一家9年前中美合资的健身房。那里有27台跑步机和可以与西方媲美的健身器材。营销经理张子凡(音)说，下午这里基本上空无一人，但再过几个小时，这里就会满满当当。他说，这里的会员有几千人，而每年的会费约为2500元。
体育社交俱乐部的数量也在增加。26岁的李凯(音)3年前参加了律师协会羽毛球俱乐部。当时的会员有200名，现在已经增加到了500名。还有专门的网站组织这些会员进行羽毛球比赛。李凯说他喜欢打羽毛球是因为这项运动很“高雅”。他每个礼拜要打6个小时。
李凯认为中国人正在变得越来越健康。单就这个城市里的体育商店的数量来说，李凯的话是值得相信的。在大连的主要步行区，广告牌上播放着各大体育品牌的广告。
1986年开业的大连体育用品商店是这里最早的体育商店。经理孙菲(音)说他们吸引了来自各地的人们。她说，虽然生意还不错，但增长幅度已经不如从前。增幅的放缓并不是因为客人们失去了热情，而是因为城市里的竞争对手太多。
与中国发生的许多事情一样，这可能是因为国家决定了人民应该保持健康。
许广松(音)是沙河口一家残疾人学校的体育老师。他从20年前就开始任教，而那个时候体育课的成绩没有什么用处。而现在，体育和数学、历史、语文等科目一样，也是总成绩的一部分。
对于他的学生来说，体育尤其重要。他的学生都是智力残疾，但身体健康，其中就有残奥会冠军。所有的运动员现在只能在一小块人造草皮上训练，没有正规的跑道。但是许老师说市政府马上要改变这一切。明年，他和他的学生们就要搬到新校区，那里有标准的室外运动场和体育馆。
与此同时，政府还为培养更多的精英运动员提供财政支持。22岁的孙小飞(音)从15岁起就没有上学了。他不需要上学，因为他是一名职业游泳运动员。
他在辽宁省的蝶泳比赛中获得第二，在仰泳比赛中获得第五。但他预计不会参加奥运会，这似乎并没有关系，他对自己的生活很满意，部分原因是国家给像他这样的人投入了越来越多的资金。7年前他开始训练时，他的伙食标准是4菜2主食，现在的标准是10菜6主食。新建的泳池使每条泳道的人数从6人减少到3人。